Kundaliinijoogatunteja
Asematilassa tänä keväänä:
ma 29.2.16 klo 19-20.30
ti 8.3.16 klo 7.15-8.45
ma 14.3.16 klo 19-20.30
ma 21.3.16 klo 19-20.30
ti 22.3.16 klo 7.15-8.45
ma 28.3.16 klo 19-20.30
ti 5.4.16 klo 9-10.30
ti 12.4.16 klo 9-10.30
ma 18.4.16 klo 19-20.30
ma 2.5.16 klo 19-20.30
Kundaliinijooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa. Yksi kerta kestää 1,5 tuntia. Se sisältää virittäytymisen, alkulämmittelyn, kriyan eli fyysisen harjoitussarjan, syvärentoutuksen, meditaation ja lopetuksen. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa.
Kundaliinijooga on käytännönläheinen ja tehokas menetelmä henkisen ja mentaalisen tietoisuuden lisäämiseen. Harjoitus kehittää mielenhallintaa, fyysistä kuntoa ja notkeutta. Tunnille voi saapua ilman aiempaa kokemusta joogasta, vaikka vain kerran kokeilemaan.
Mukaan: Oma matto, rennot vaatteet ja halutessasi viltti loppurentoutusta varten.
Hinta: Vapaaehtoinen maksu.
Ennakkovaraus: Laita viestiä numeroon 0407244897, niin varaat paikkasi. Tunnille mahtuu 12 ensimmäistä. Mikäli kyseinen kerta on täynnä, siitä ilmoitetaan fb-tapahtumassa ”Kundaliinijoogaa Asematilassa” tuntia ennen alkua. Jos sinulla ei ole pääsyä facebookiin, voit varmistaa asian myös puhelimitse.
Ohjaaja: Onerva Kärkkäinen, 0407244897
Onerva Kärkkäinen on kundaliinijoogaopettaja-opiskelija Kundalini Research Instituten sertifioimassa kansainvälisessä tason 1 opettajakoulutuksessa 2014-2016.
Kundaliinijooga on hyvin vanha joogan muoto, jonka intialainen opettaja Yogi Bhajan toi länsimaihin vuonna 1969. Kundaliinijooga noudattaa Patanjalin joogasutrien periaatteita. Harjoituksessa yhdistyvät joogan eri osa-alueet: asanat (kehon asennot), pranayama (hengitysharjoitukset), mantra (äänivärähtely), dharana (keskittyminen), mudrat (käsien asennot) ja bandhat (kehon lukot).
Lisää luettavaa kundaliinijoogasta esim. Suomen Kundaliinijoogayhdistyksen sivuilta kundaliinijoogayhdistys.fi
Tervetuloa!
Lisätietoja
puh. 0407244897 / Onerva Kärkkäinen
[email protected]